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セット1: 2ラウンド
Barbell Back Loaded Squats
Barbell Back Loaded Squats
50 秒
Rest
Rest
10 秒
Cycling
Cycling
45 秒
Rest
Rest
15 秒

セット2: 2ラウンド
Barbell Back Loaded Squats
Barbell Back Loaded Squats
30 秒
Rest
Rest
5 秒
Leg Curls
Leg Curls
1 分
Rest
Rest
15 秒

セット3: 2ラウンド
10 秒

セット4: 2ラウンド


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