激しいワークアウト

Arm Day

激しい Duration 13 分

ターゲットエリア: Arms

器具: Barbells, Dumbbells, Pull Up Bar, Bench

追加者 Kenny Stratton

タグ

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Exercises

セット1: 1ラウンド

Barbell Bicep Curls

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1 分

Bicep Curls

1 分

Chin Ups

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Hammer Curls

1 分

Bench Dips

1 分

Left Tricep Pushups

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1 分

Right Tricep Pushups

Right Tricep Pushups

1 分

Tricep Dips

1 分

Tricep Extensions

Tricep Extensions

1 分

Tricep Kickbacks

Tricep Kickbacks

1 分

Tricep Push Ups

Tricep Push Ups

1 分

Dumbbell Front Raises

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1 分

Dumbbell Lateral Shoulder Raises

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1 分

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