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Work on stomach and core


Exercises

セット1: 3ラウンド
Plank on Ball
Plank on Ball
1 分
Bicycle Crunches
Bicycle Crunches
4 分
Ab Ball Raises
Ab Ball Raises
2 分

セット2: 1ラウンド
Ball Foot to Hand Pass
Ball Foot to Hand Pass
2 分
Bent Knee Twists
Bent Knee Twists
2 分
Bicycle in Bridge
Bicycle in Bridge
2 分
Bridge with Leg Lifts on Ball
Bridge with Leg Lifts on Ball
2 分 30 秒


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