App Storeでダウンロード
タグ

Exercises

セット1: 1ラウンド
Elbow Strike, Knee Strike
Elbow Strike, Knee Strike
15 秒
Front Kicks
Front Kicks
15 秒
Left Upper Cuts
Left Upper Cuts
20 秒
Jabs
Jabs
20 秒
Straight Punches
Straight Punches
20 秒
Wall Sit
Wall Sit
15 秒
Knees to Elbows
Knees to Elbows
20 秒
Cross Knees to Elbows
Cross Knees to Elbows
20 秒
Rapid Punches
Rapid Punches
20 秒
Left Side Kicks
Left Side Kicks
20 秒
Side Cross Kicks
Side Cross Kicks
15 秒
Lateral Leg Lifts
Lateral Leg Lifts
20 秒
Power Walk
Power Walk
25 秒


関連するワークアウト

Fight Workout
24 分, 中級
Kickboxing Workout
6 分, 中級
Kicks
15 分, 激しい
Training
20 分, 中級
Fight Cardio
18 分, 中級
Kickboxing basics
7 分, 中級

同じ器具を使ったワークアウト


Workout Trainerでこのワークアウトを行う
✓ ムーブバイムーブのマルチメディアワークアウトに沿って進める
✓ スマートウォッチと心拍数モニターの統合体験
✓ ポイントを獲得し、リーダーボードで競争し、モチベーションを保つ!
✓ 忙しいライフスタイルに合わせてスケジューリング
App Storeでダウンロード   Google PlayからWorkout Trainerをダウンロードする。

ワークアウトを記録
おすすめのギア

最高のエクササイズ機器でこのワークアウトを行ってください。トレーニングの最適化とパフォーマンス追跡には、Bluetoothのチェストストラップ心拍数モニターまたはスマートウォッチの使用をお勧めします。

もっと見る

あなたはこれも好きかもしれません

LOL: Lunges, Obliques & Laterals

LOL: Lunges, Obliques & Laterals

中級 30 分  
Legs   Chair, Dumbbells
Strong Sexy Body

Strong Sexy Body

中級 15 分  
Lower Body   Kettlebells
Gwen's Abs

Gwen's Abs

中級 20 分  
Core   Stability Ball
Core Shaper

Core Shaper

中級 10 分  
Core   Dumbbells
Quick Body Circuit

Quick Body Circuit

中級 11 分  
Full Body   Dumbbells
Having a Ball

Having a Ball

中級 10 分  
Core   Stability Ball

ワークアウトのカテゴリー