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Exercises

セット1: 3ラウンド
Lunges
45 秒
Side Leg Raises
45 秒
Squats
45 秒
Mountain Climbers
45 秒
Punches
45 秒
Push Ups
45 秒
Plank Jump Ins
45 秒
Side Plank Bridges
45 秒
Flutter Kicks
45 秒
Rest
1 分


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