App Storeでダウンロード
説明

5 Reps x 5 Rounds @ Max Weight


Exercises

セット1: 5ラウンド
Incline Bench
30 秒
Rest
1 分

セット2: 5ラウンド
Closed Grip Bench
30 秒
Rest
1 分

セット3: 5ラウンド
Weighted Dips
30 秒
Rest
1 分

セット4: 5ラウンド
Ab Wheel
1 分
Rest
1 分


関連するワークアウト

Bench
5 分 30 秒, 中級
Weights
14 分, 中級
Weight
20 分, 中級
Day One
1 時間 8 分, 中級
Weights
27 分, 中級
Monday
15 分, 中級


Workout Trainerでこのワークアウトを行う
✓ ムーブバイムーブのマルチメディアワークアウトに沿って進める
✓ スマートウォッチと心拍数モニターの統合体験
✓ ポイントを獲得し、リーダーボードで競争し、モチベーションを保つ!
✓ 忙しいライフスタイルに合わせてスケジューリング
App Storeでダウンロード   Google PlayからWorkout Trainerをダウンロードする。

ワークアウトを記録
おすすめのギア

最高のエクササイズ機器でこのワークアウトを行ってください。トレーニングの最適化とパフォーマンス追跡には、Bluetoothのチェストストラップ心拍数モニターまたはスマートウォッチの使用をお勧めします。

もっと見る

ワークアウトのカテゴリー