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説明

Targets core


Exercises

セット1: 1ラウンド
Bicycle
30 秒
Torso Lifts
30 秒
Crunches
30 秒
Right Crunches
30 秒
Left Crunches
30 秒
Knee Crunches
30 秒
Leg Holds
45 秒
Plank
30 秒


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