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Exercises

セット1: 3ラウンド
Push Ups on Stability Ball
Push Ups on Stability Ball
1 分
Stability Ball Dumbbell Flys
Stability Ball Dumbbell Flys
1 分
Transition
Transition
30 秒
Ball Crunches
Ball Crunches
1 分
Right Oblique Ball Crunches
Right Oblique Ball Crunches
1 分
Left Oblique Ball Crunches
Left Oblique Ball Crunches
1 分
Transition
Transition
30 秒
Ball Leg Lifts
Ball Leg Lifts
1 分
Left Side Ball Raises
Left Side Ball Raises
1 分
Right Side Ball Raises
Right Side Ball Raises
1 分
Rest
1 分


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