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Exercises

セット1: 1ラウンド
90-90 Crunches
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1 分
Dumbbell Chest Press
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1 分
Ankle Grabbers
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1 分
Ab Curls
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1 分
Straight Single Leg Floor Bridges
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1 分
Russian Twists
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1 分
Elbow Plank
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1 分
Side Lunges
Side Lunges
1 分
Squats
Squats
1 分
Weighted Sumo Squat
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1 分

セット2: 1ラウンド
Kettlebell Upright Row
Kettlebell Upright Row
1 分
Side Bends
Side Bends
1 分
Wall Push Ups
Wall Push Ups
1 分
Bicep Curls
Bicep Curls
1 分
Tricep Extensions
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1 分
Tippy Toes
Tippy Toes
1 分


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