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Exercises

セット1: 2ラウンド
Leg Drops
30 秒
Flutter Kicks
30 秒
Scissor Kicks
30 秒
Mountain Climbers
30 秒
V-Crunches
30 秒
Alternate Toe Touches
30 秒
Russian Twists
30 秒
Planks
30 秒
Rest
1 分


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