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Level A


Exercises

セット1: 1ラウンド
Run
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5 分

セット2: 3ラウンド
Elbow to Knee Bird Dogs
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1 分
Ab Choppers
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Ball Mountain Climbers
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Box Jumps
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1 分
Transition
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1 分

セット3: 1ラウンド


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Daily 1
10 分, 初心者


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