App Storeでダウンロード

Exercises

セット1: 1ラウンド
Star Jumps
Star Jumps
30 秒
Basketball Shots
Basketball Shots
1 分
Walking Lunges
Walking Lunges
45 秒
Transition
35 秒
Floor Bridge
Floor Bridge
1 分
Floor Knee to Chest Stretch
Floor Knee to Chest Stretch
30 秒


関連するワークアウト

One
25 分, 中級
5-4-3-2-1
19 分, 中級
Lets go!
8 分 10 秒, 中級
Basketball
24 分 18 秒, 激しい
Getting Started
1 時間, 中級
1
18 分, 激しい


Workout Trainerでこのワークアウトを行う
✓ ムーブバイムーブのマルチメディアワークアウトに沿って進める
✓ スマートウォッチと心拍数モニターの統合体験
✓ ポイントを獲得し、リーダーボードで競争し、モチベーションを保つ!
✓ 忙しいライフスタイルに合わせてスケジューリング
App Storeでダウンロード   Google PlayからWorkout Trainerをダウンロードする。

ワークアウトを記録
おすすめのギア

最高のエクササイズ機器でこのワークアウトを行ってください。トレーニングの最適化とパフォーマンス追跡には、Bluetoothのチェストストラップ心拍数モニターまたはスマートウォッチの使用をお勧めします。

もっと見る

あなたはこれも好きかもしれません

Moold

Moold

初心者 2 分  
Warm-up Stretches

Warm-up Stretches

初心者 4 分  
Security Alert

Security Alert

初心者 7 分  
8 Minute

8 Minute

激しい 8 分  
MORNING GLORY *Sk

MORNING GLORY 💧*Sk

中級 6 分  

ワークアウトのカテゴリー