初心者向けワークアウト

2 Minute Abs

初心者 Duration 2 分

ターゲットエリア: Core

追加者 Sophia O

タグ

腹筋＆コアのワークアウト

説明

6 exercises to do everyday. Easy to squeeze in no matter how tight your day is, and expect that 6 pack in the long run. Your core will also improve quite a lot! Don't stick to the ordinary plank as well; try varying styles.

Exercises

セット1: 1ラウンド

Cross Body Crunches

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20 秒

Bicycle Crunches

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20 秒

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