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激しいワークアウト

Biceps (Power)

激しい   24 分

ターゲットエリア: Arms

器具: Barbell, Dumbbell, Bench

Kaye Obano
 		    パーソナルトレーナーによって追加されました Kaye Obano
Biceps (Power)
タグ
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Exercises

セット1: 1ラウンド
Barbell Bicep Curls
ウェイト: 最大
Barbell Bicep Curls
5 回数
Transition
Transition
1 分

セット2: 1ラウンド
Barbell Bicep Curls
ウェイト: 最大
Barbell Bicep Curls
5 回数
Transition
Transition
1 分

セット3: 1ラウンド
Barbell Bicep Curls
ウェイト: 最大
Barbell Bicep Curls
5 回数
Transition
Transition
1 分

セット4: 1ラウンド
Barbell Bicep Curls
ウェイト: 最大
Barbell Bicep Curls
5 回数
Transition
Transition
1 分

セット5: 1ラウンド
Barbell Bicep Curls
ウェイト: 最大
Barbell Bicep Curls
5 回数
Transition
Transition
1 分

セット6: 1ラウンド
Barbell Bicep Curls
ウェイト: 最大
Barbell Bicep Curls
5 回数
Transition
Transition
2 分

セット7: 1ラウンド
Isometric Bicep Curls
ウェイト: 最大
Isometric Bicep Curls
5 回数
Transition
Transition
1 分

セット8: 1ラウンド
Isometric Bicep Curls
ウェイト: 最大
Isometric Bicep Curls
5 回数
Transition
Transition
1 分

セット9: 1ラウンド
Isometric Bicep Curls
ウェイト: 最大
Isometric Bicep Curls
5 回数
Transition
Transition
1 分

セット10: 1ラウンド
Isometric Bicep Curls
ウェイト: 最大
Isometric Bicep Curls
5 回数
Transition
Transition
1 分

セット11: 1ラウンド
Isometric Bicep Curls
ウェイト: 最大
Isometric Bicep Curls
5 回数
Transition
Transition
1 分

セット12: 1ラウンド
Isometric Bicep Curls
ウェイト: 最大
Isometric Bicep Curls
5 回数
Transition
Transition
2 分

セット13: 1ラウンド
Right Concentrated Bicep Curls
ウェイト: 最大
Right Concentrated Bicep Curls
5 回数
Left Concentrated Bicep Curls
ウェイト: 最大
Left Concentrated Bicep Curls
5 回数
Transition
Transition
1 分

セット14: 1ラウンド
Right Concentrated Bicep Curls
ウェイト: 最大
Right Concentrated Bicep Curls
5 回数
Left Concentrated Bicep Curls
ウェイト: 最大
Left Concentrated Bicep Curls
5 回数
Transition
Transition
1 分

セット15: 1ラウンド
Right Concentrated Bicep Curls
ウェイト: 最大
Right Concentrated Bicep Curls
5 回数
Left Concentrated Bicep Curls
ウェイト: 最大
Left Concentrated Bicep Curls
5 回数
Transition
Transition
1 分

セット16: 1ラウンド
Right Concentrated Bicep Curls
ウェイト: 最大
Right Concentrated Bicep Curls
5 回数
Left Concentrated Bicep Curls
ウェイト: 最大
Left Concentrated Bicep Curls
5 回数
Transition
Transition
1 分

セット17: 1ラウンド
Right Concentrated Bicep Curls
ウェイト: 最大
Right Concentrated Bicep Curls
5 回数
Left Concentrated Bicep Curls
ウェイト: 最大
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5 回数
Transition
Transition
1 分

セット18: 1ラウンド
Right Concentrated Bicep Curls
ウェイト: 最大
Right Concentrated Bicep Curls
5 回数
Left Concentrated Bicep Curls
ウェイト: 最大
Left Concentrated Bicep Curls
5 回数

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