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Exercises

セット1: 1ラウンド
傾斜: 適度
❤️ 軽い(ゾーン1)
5 分
傾斜: 適度
❤️ 適度(ゾーン2)
3 分
傾斜: 適度
❤️ 軽い(ゾーン1)
2 分

セット2: 1ラウンド
ウェイト: 最大
❤️ とてもハード(ゾーン4)
Roing
8 回数
ウェイト: 最大
❤️ とてもハード(ゾーン4)
Roing
8 回数
ウェイト: 最大
❤️ とてもハード(ゾーン4)
Roing
8 回数
ウェイト: 最大
8 回数
ウェイト: 最大
8 回数
ウェイト: 最大
8 回数
ウェイト: 最大
8 回数
ウェイト: 最大
8 回数
ウェイト: 最大
8 回数
ウェイト: 最大
8 回数
ウェイト: 最大
8 回数
ウェイト: 最大
8 回数
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Saturday
45 分 20 秒, 中級

Quickdraw Adjustable Dumbbells
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