App Storeでダウンロード
タグ

説明

Green band


Exercises

セット1: 4ラウンド
ウェイト: 適度
12 回数
15 秒
抵抗: 適度
12 回数
15 秒
抵抗: 適度
❤️ 適度(ゾーン2)
Reverse Flys
12 回数


関連するワークアウト

Shoulders
10 分 5 秒, 中級
Shoulders
27 分 29 秒, 中級
Shoulders
1 時間 33 分, 激しい
Broad Shoulders
14 分 40 秒, 中級
Shoulders
2 分 40 秒, 中級
shoulder
7 分, 初心者

Quickdraw Adjustable Dumbbells
このワークアウトのトップチョイス

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Buy Now

同じ器具を使ったワークアウト


Workout Trainerでこのワークアウトを行う
✓ ムーブバイムーブのマルチメディアワークアウトに沿って進める
✓ スマートウォッチと心拍数モニターの統合体験
✓ ポイントを獲得し、リーダーボードで競争し、モチベーションを保つ!
✓ 忙しいライフスタイルに合わせてスケジューリング
App Storeでダウンロード   Google PlayからWorkout Trainerをダウンロードする。

ワークアウトを記録
おすすめのギア

最高のエクササイズ機器でこのワークアウトを行ってください。トレーニングの最適化とパフォーマンス追跡には、Bluetoothのチェストストラップ心拍数モニターまたはスマートウォッチの使用をお勧めします。

もっと見る

あなたはこれも好きかもしれません

Yoga Refreshing Backbends

Yoga Refreshing Backbends

初心者 21 分  
Yoga   Exercise Mat
Yoga for Athletes

Yoga for Athletes

中級 25 分  
Yoga   Exercise Mat
Thank-Full Body

Thank-Full Body

激しい 12 分  
Full Body   Exercise Mat
Arms

Arms

中級 12 分  
Arms   Dumbbell, Strength Machine
Boxing

Boxing

中級 13 分  
Core

Core

初心者 8 分  
Core  

ワークアウトのカテゴリー