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Exercises

セット1: 1ラウンド

セット2: 1ラウンド

セット3: 10ラウンド
❤️ 最大(ゾーン5)
1 分
傾斜: 適度
❤️ 適度(ゾーン2)
38 秒

セット4: 5ラウンド
傾斜: 重い
❤️ とてもハード(ゾーン4)
1 分
❤️ 軽い(ゾーン1)
38 秒

セット5: 1ラウンド


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