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Exercises

セット1: 1ラウンド
Crunchers
30 秒
Leg Lifts
40 秒
Right Oblique Crunches
32 秒
Twist
32 秒
Left Oblique Crunchers
32 秒
Rest
32 秒
Windshield Wiper
32 秒
Crunchers
32 秒


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