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Exercises

セット1: 3ラウンド
ウェイト: 適度
12 回数
20 秒

セット2: 3ラウンド
ウェイト: 適度
Barbell Decline Bench Press
12 回数
20 秒

セット3: 3ラウンド
ウェイト: 軽い
Supinated Cable Raise
15 回数
20 秒

セット4: 3ラウンド
ウェイト: 適度
15 回数
20 秒


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