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Quad Stretches

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初心者 60 秒  
Legs   No Equipment
*E  Spin Cycle

*E 🚲 Spin Cycle

激しい 10 分  
Legs   Cardio Machine
Anytime Bridges (JC

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中級 60 秒  
Lower Body  
Back But

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中級 45 秒  
Shoulders  
Cross Body Crunches

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初心者 60 秒  
Core  

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