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説明

This one will quickly get your heart rate up and body moving.


Exercises

セット1: 1ラウンド
PushUps 60
1 分 30 秒
Rest
30 秒

セット2: 1ラウンド
Bench Backup 40
1 分
Rest
30 秒

セット3: 1ラウンド
Legs Up Push Up 40
1 分
Rest
10 秒


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