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Exercises

セット1: 1ラウンド
❤️ 軽い(ゾーン1)
10 分
ウェイト: 適度
30 回数
ウェイト: 適度
50 回数
ウェイト: 適度
20 回数
ウェイト: 適度
50 回数
30 回数
❤️ 適度(ゾーン2)
8 分


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