App Storeでダウンロード
説明

Alternate sides halfway through. 15 second break in between exercise.


Exercises

セット1: 1ラウンド
Squat To Tippy Toes
1 分
Single Leg Knee Pulses
1 分
Forward Lunge And Twist
1 分
Duck Under Squats
1 分
Extended Leg Pulse Ups
1 分


関連するワークアウト

Booty Booty
11 分 30 秒,
AllAboutTheBooty
8 分 40 秒,
Booty
8 分 5 秒, 中級
For The Booty
7 分, 中級
Bootylicious
40 分, 中級
Booty Do
8 分 30 秒, 中級


Workout Trainerでこのワークアウトを行う
✓ ムーブバイムーブのマルチメディアワークアウトに沿って進める
✓ スマートウォッチと心拍数モニターの統合体験
✓ ポイントを獲得し、リーダーボードで競争し、モチベーションを保つ!
✓ 忙しいライフスタイルに合わせてスケジューリング
App Storeでダウンロード   Google PlayからWorkout Trainerをダウンロードする。

ワークアウトを記録
おすすめのギア

最高のエクササイズ機器でこのワークアウトを行ってください。トレーニングの最適化とパフォーマンス追跡には、Bluetoothのチェストストラップ心拍数モニターまたはスマートウォッチの使用をお勧めします。

もっと見る

あなたはこれも好きかもしれません

Shed & Sculpt

Shed & Sculpt

初心者 30 分  
Legs   Exercise Mat
Barre Burn

Barre Burn

激しい 13 分  
Lower Body   Exercise Mat, Chair
Spring Shed

Spring Shed

初心者 12 分  
Legs   No Equipment
Body Grooves

Body Grooves

初心者 12 分  
No Equipment
Low Intensity of Bad Knees

Low Intensity of Bad Knees

初心者 17 分  
Back   Wall
Get Started Core

Get Started Core

初心者 6 分  
Pilates   Exercise Mat

ワークアウトのカテゴリー