App Storeでダウンロード
タグ

Exercises

セット1: 1ラウンド

セット2: 1ラウンド


関連するワークアウト

A
3 分, 初心者
Fitness
3 分, 中級
Fast & Easy
5 分 50 秒, 初心者
All Core
3 分, 中級
My Workout
3 分, 中級
Full Body 1
8 分 30 秒, 激しい


Workout Trainerでこのワークアウトを行う
✓ ムーブバイムーブのマルチメディアワークアウトに沿って進める
✓ スマートウォッチと心拍数モニターの統合体験
✓ ポイントを獲得し、リーダーボードで競争し、モチベーションを保つ!
✓ 忙しいライフスタイルに合わせてスケジューリング
App Storeでダウンロード   Google PlayからWorkout Trainerをダウンロードする。

ワークアウトを記録
おすすめのギア

最高のエクササイズ機器でこのワークアウトを行ってください。トレーニングの最適化とパフォーマンス追跡には、Bluetoothのチェストストラップ心拍数モニターまたはスマートウォッチの使用をお勧めします。

もっと見る

あなたはこれも好きかもしれません

Scientific 7-Minute Workout

Scientific 7-Minute Workout

激しい 7 分  
Full Body   Wall, Box / Step, Bench
The Survivor

The Survivor

激しい 23 分  
Full Body   No Equipment
Light Feet

Light Feet

初心者 6 分  
Full Body   No Equipment
Warm Up

Warm Up

初心者 2 分 30 秒  
Legs   No Equipment
Mobility Mornings M

Mobility Mornings M

中級 5 分  
Lower Body   Exercise Mat
Twist & Tone Torso

Twist & Tone Torso

中級 5 分  
Yoga   Exercise Mat

ワークアウトのカテゴリー