初心者向けワークアウト

Jump

初心者 Duration 17 分

ターゲットエリア: Legs

器具: Dumbbell, Jump Rope, Box or Step

追加者 [email protected] Puetz

タグ

自宅ジムのワークアウト脚のワークアウトダンベルのワークアウトジャンプロープのワークアウトボックスまたはステップのワークアウト

説明

Casual workout for beginners with jumping exercises

Exercises

セット1: 1ラウンド

Dumbbell Squat Jumps

Dumbbell Squat Jumps

3 分 44 秒

Jump Rope

8 分

Jump for Joy

3 分

セット2: 1ラウンド

Box Jumps

2 分

関連するワークアウト

11 分 30 秒, 激しい

13 分, 激しい

22 分, 中級

6 分, 中級

10 分, 初心者

24 分 4 秒, 中級

Quickdraw Adjustable Dumbbells

このワークアウトのトップチョイス

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

同じ器具を使ったワークアウト

The Unbound Lower Armor Forge

The Unbound Lower Armor Forge

48 分 25 秒, 激しい

53 分 40 秒, 激しい

25 分, 中級

142- Amrap Crossfit 180319

142- Amrap Crossfit 180319

34 分 12 秒, 激しい

Workout Of The Week 3

Workout Of The Week 3

46 分, 中級

Cardio Fat Blast

Cardio Fat Blast

33 分, 激しい

Workout Trainerでこのワークアウトを行う

✓ ムーブバイムーブのマルチメディアワークアウトに沿って進める

✓ スマートウォッチと心拍数モニターの統合体験

✓ ポイントを獲得し、リーダーボードで競争し、モチベーションを保つ！

✓ 忙しいライフスタイルに合わせてスケジューリング

ワークアウトを記録

おすすめのギア

最高のエクササイズ機器でこのワークアウトを行ってください。トレーニングの最適化とパフォーマンス追跡には、Bluetoothのチェストストラップ心拍数モニターまたはスマートウォッチの使用をお勧めします。

Quickdraw Adjustable Dumbbells

Power Systems Hex Dumbbells

Bowflex SelectTech 552 Adjustable Dumbbells

Adjustable Steel Wire Jump Rope

Leadways Cordless Jump Rope

Tangle-Free Rapid Speed Jump Rope

Ultra Fitness Gear Plyo Box

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

もっと見る

あなたはこれも好きかもしれません

Extreme Abs

激しい

20 分

Core

Exercise Mat

Rock Hard Abs

激しい

10 分

Core

Exercise Mat

Jump!

初心者

24 分

Legs

Jump Rope, Wall

Jump

中級

6 分

Legs

Jump Rope, Wall

Jump And Full Body

激しい

11 分

Legs

Jump Rope

Swim Like Phelps

中級

12 分

Shoulders

Exercise Mat

ワークアウトのカテゴリー

注目

減量

腹筋とコア

体重

YouTube

コミュニティ作成

ウェイトリフティング

HIIT

カーディオ

トーニング

全身