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Saw this online it's a great workout. At end of workout you'll have a total of 200 swings and 55 pushup. Do it for time with no rest.


Exercises

セット1: 1ラウンド

セット2: 1ラウンド

セット3: 1ラウンド

セット4: 1ラウンド

セット5: 1ラウンド

セット6: 1ラウンド

セット7: 1ラウンド

セット8: 1ラウンド

セット9: 1ラウンド

セット10: 1ラウンド


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