激しいワークアウト

Back And Chest

激しい Duration 9 分

ターゲットエリア: Back, Legs

器具: Barbell, Bench, Dumbbell, Pull Up Bar

追加者 Matthew Georgiou

タグ

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Exercises

セット1: 1ラウンド

Barbell Bench Press

ウェイト: 重い

Barbell Bench Press

8 回数

ウェイト: 重い
❤️ とてもハード（ゾーン4）

Cable Fly

8 回数

Incline Smith Machine

1 分

Chest Press

1 分

Decline Bench

1 分

セット2: 1ラウンド

Barbell Bent-Over Rows

Barbell Bent-Over Rows

1 分

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Cable Rows

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