激しいワークアウト

Pushy HW

激しい Duration 8 分

ターゲットエリア: Arms, Back, Shoulders

追加者 Hadi Wadi

タグ

腕のワークアウト

説明

"I love you as certain dark things are to be loved, in secret, between the shadow and the soul."

Exercises

セット1: 3ラウンド

15 回数

Inward Wrist Circles

Inward Wrist Circles

25 秒

セット2: 2ラウンド

Dolphin Push-Ups

Dolphin Push-Ups

10 回数

Outward Wrist Circles

Outward Wrist Circles

20 秒

セット3: 1ラウンド

Push-Up Bird Dog

Push-Up Bird Dog

5 回数

Finger Bursts & Stretches

Finger Bursts & Stretches

15 秒

セット4: 1ラウンド

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