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BBG for weeks 1&3 Wednesday's


Exercises

セット1: 2ラウンド
15 回数
Laydown Push up
15 回数
15 回数

セット2: 1ラウンド
15 回数
Laydown Push up
7 回数

セット3: 1ラウンド
1 分

セット4: 1ラウンド
Straight Leg Sit Up With Twist
30 回数
Straight Leg Sit Ups
15 回数

セット5: 1ラウンド
Straight Leg Sit Up With Twist
20 回数

セット6: 1ラウンド
1 分

セット7: 2ラウンド
15 回数
Laydown Push up
15 回数
15 回数

セット8: 1ラウンド
15 回数
Laydown Push up
7 回数

セット9: 1ラウンド
1 分

セット10: 2ラウンド
Straight Leg Sit Up With Twist
30 回数
Straight Leg Sit Ups
15 回数


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ワークアウトのカテゴリー