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BBG workouts for week 5&7 Friday


Exercises

セット1: 1ラウンド
Weighted Crunches
45 秒
15 回数

セット2: 1ラウンド
Weighted Crunches
45 秒
30 秒

セット3: 1ラウンド
15 回数
Raised Leg Sit Up w Twist
1 分
15 回数

セット4: 1ラウンド
15 回数
Raised Leg Sit Up w Twist
1 分
30 秒

セット5: 1ラウンド
Weighted Crunches
45 秒
15 回数

セット6: 1ラウンド
Weighted Crunches
45 秒
30 秒

セット7: 1ラウンド
15 回数
Raised Leg Sit Up w Twist
1 分
15 回数

セット8: 1ラウンド
15 回数
Raised Leg Sit Up w Twist
1 分


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