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Thursday


Exercises

セット1: 1ラウンド

セット2: 1ラウンド
Dumbell Lunges
10 回数
Dumbell Lunges
10 回数
Dumbell Lunges
10 回数

セット3: 1ラウンド
Leg Extensions
8 回数
Leg Extensions
8 回数
Leg Extensions
8 回数

セット4: 1ラウンド
8 回数
8 回数
8 回数

セット5: 1ラウンド
8 回数
8 回数
8 回数

セット6: 1ラウンド
Calf Raises
8 回数
Calf Raises
8 回数
Calf Raises
8 回数


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