中級ワークアウト

Frontal squats

中級 Duration 4 分

ターゲットエリア: Back, Chest, Arms

器具: Barbell, Pull Up Bar, Dumbbell

追加者 Lorenzo Crowder

タグ

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Exercises

セット1: 1ラウンド

Barbell Front Loaded Squats

ウェイト: 適度

Barbell Front Loaded Squats

8 回数

15 回数

Dumbbell Chest Press

ウェイト: 適度

Dumbbell Chest Press

10 回数

セット2: 1ラウンド

Barbell Front Loaded Squats

ウェイト: 適度

Barbell Front Loaded Squats

8 回数

15 回数

Dumbbell Chest Press

ウェイト: 適度

Dumbbell Chest Press

10 回数

セット3: 1ラウンド

Barbell Front Loaded Squats

ウェイト: 適度

Barbell Front Loaded Squats

8 回数

15 回数

Dumbbell Chest Press

ウェイト: 適度

Dumbbell Chest Press

10 回数

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