Beine

Face the challenges of tomorrow and stand up for what you believe in. To do that, you will need strong legs. This workout will help you build them.

Exercises

セット1: 1ラウンド

Skips in Place

40 秒

Kneeling Elbow Plank

40 秒

Hop in Place

40 秒

Kneeling Spiderman

40 秒

セット2: 1ラウンド

Over Over Unders

40 秒

High-Plank and Knee Draw

40 秒

セット3: 1ラウンド

Squats

40 秒

Glute Kickbacks

40 秒

Side Lunges

40 秒

Elbow Plank with Leg Lifts

40 秒

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