中級ワークアウト

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中級 Duration 25 分

器具: Kettlebell, Barbell, Strength Machine, Dumbbell, Bench

追加者 Tori Smith

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Exercises

セット1: 1ラウンド

Kettlebell Swings

Kettlebell Swings

20 回数

36 回数

Cable Lat Pull Down

36 回数

Barbell Bent-Over Rows

Barbell Bent-Over Rows

36 回数

Seated Cable Row

36 回数

Kneeling Left Arm Rows

Kneeling Left Arm Rows

24 回数

Kneeling Right Arm Rows

Kneeling Right Arm Rows

24 回数

Maintain a straight and erect posture with your head up and back straight.

High Intensity Running

15 分

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