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セット1: 1ラウンド
❤️ 適度(ゾーン2)
13 分
❤️ 軽い(ゾーン1)
2 分

セット2: 1ラウンド
❤️ 適度(ゾーン2)
13 分
❤️ 軽い(ゾーン1)
2 分


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23 分, 中級
Week 9, Day 1
40 分, 激しい


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