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中級ワークアウト

Pull-up Pyramid

中級   11 分

ターゲットエリア: Back

器具: Pull Up Bar

Tom Cringle
 		    追加者 Tom Cringle
Pull-up Pyramid
タグ
自宅ジムのワークアウト 背中のワークアウト プルアップバーのワークアウト
説明

Pull ups with rest between. Easy no brainier favorites.

Exercises

セット1: 1ラウンド
Pull-ups
Pull-ups
1 回
Rest
Rest
20 秒
Pull-ups
Pull-ups
2 回数
Rest
Rest
20 秒
Pull-ups
Pull-ups
3 回数
Rest
Rest
20 秒
Pull-ups
Pull-ups
4 回数
Rest
Rest
20 秒
Pull-ups
Pull-ups
5 回数
Rest
Rest
20 秒
Pull-ups
Pull-ups
6 回数
Rest
Rest
20 秒
Pull-ups
Pull-ups
7 回数
Rest
Rest
20 秒
Pull-ups
Pull-ups
8 回数
Rest
Rest
20 秒
Pull-ups
Pull-ups
9 回数
Rest
Rest
30 秒
Pull-ups
Pull-ups
10 回数
Rest
Rest
30 秒
Pull-ups
Pull-ups
9 回数
Rest
Rest
20 秒
Pull-ups
Pull-ups
8 回数
Rest
Rest
20 秒
Pull-ups
Pull-ups
7 回数
Rest
Rest
20 秒
Pull-ups
Pull-ups
6 回数
Rest
Rest
20 秒
Pull-ups
Pull-ups
5 回数
Rest
Rest
20 秒
Pull-ups
Pull-ups
4 回数
Rest
Rest
20 秒
Pull-ups
Pull-ups
3 回数
Rest
Rest
20 秒
Pull-ups
Pull-ups
2 回数
Rest
Rest
20 秒
Pull-ups
Pull-ups
1 回

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