Get Up

Don't be lazy! You want that summer beach bod so let's get it! (You don't have to use no equipment at all for this great and hard workout)

Exercises

セット1: 2ラウンド

Jumping Jacks

20 回数

Prisoner Squats

15 回数

Walking Lunges

1 分

Rest

15 秒

セット2: 1ラウンド

Push-Ups

15 回数

Rest

15 秒

Push-Ups

10 回数

Elbow Plank

45 秒

Rest

30 秒

セット3: 1ラウンド

Bicycle Crunches

1 分

Burpees

15 回数

Prisoner Squats

12 回数

Rest

20 秒

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