Pushy

Push Push Push. This is not an aerobic style workout. Pace yourself and concentrate on form.

Exercises

セット1: 1ラウンド

Wrist Pushups

10 回数

ウェイト: 軽い
❤️ 軽い（ゾーン1）

Dumbell Rotations

10 回数

Freestanding Handstands

10 分

Transition

30 秒

セット2: 3ラウンド

Tuck Planche

5 秒

Transition

30 秒

Ring Dips

10 回数

Transition

30 秒

Planche Leans

30 秒

Transition

30 秒

Natural Hamstring Curls

5 回数

Rest

1 分

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