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説明

Full inverosímil speed followed by full recovery. Do this one just after warm up you give your full commitment and speed!


Exercises

セット1: 1ラウンド
❤️ 適度(ゾーン2)
45 秒

セット2: 8ラウンド
❤️ 最大(ゾーン5)
20 秒

セット3: 1ラウンド
❤️ 適度(ゾーン2)
1 分


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