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4 sets full body


Exercises

セット1: 1ラウンド
30 秒
❤️ 最大(ゾーン5)
30 秒
30 秒

セット2: 1ラウンド
30 秒
❤️ 最大(ゾーン5)
30 秒
30 秒

セット3: 1ラウンド
30 秒
❤️ 最大(ゾーン5)
30 秒
30 秒

セット4: 1ラウンド
30 秒
❤️ 最大(ゾーン5)
30 秒


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