Abs

Whether you are exercising at home, while traveling or in the park, using your body weight is a great way for you to get fit! This workout combines popular bodyweight exercises into a quick and fun workout - enjoy!

Exercises

セット1: 1ラウンド

Cat Cow

50 秒

Elbow Plank

50 秒

Mountain Climbers

50 秒

Burpees

50 秒

Rest

30 秒

Floor Bridge

50 秒

Push-Ups

50 秒

Bicycle Crunches

50 秒

Transition

5 秒

Plank

50 秒

Crunches

50 秒

Child's Pose

45 秒

Corpse

45 秒

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