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セット1: 1ラウンド
ウェイト: 重い
10 回数
ウェイト: 重い
10 回数
ウェイト: 重い
Leg Extension
10 回数
ウェイト: 軽い
Outer Thigh Pull
10 回数
1 分

セット2: 1ラウンド
ウェイト: 重い
10 回数
ウェイト: 重い
10 回数
ウェイト: 重い
Leg Extension
10 回数
ウェイト: 軽い
Outer Thigh Pull
10 回数


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Upper Body   Dumbbell, Bench, Barbell, Strength Machine

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