Skimble
App Storeでダウンロード
中級ワークアウト

Cable Back Workout

中級   26 分

ターゲットエリア: Back

器具: Strength Machine, Dumbbell

Matthew Wilhaucks
 		    追加者 Matthew Wilhaucks
Cable Back Workout
タグ
フルジムのワークアウト 背中のワークアウト 筋力トレーニングマシンのワークアウト ダンベルのワークアウト

Exercises

セット1: 4ラウンド
Wide Grip Pull-up
8 回数
Rest
Rest
50 秒

セット2: 4ラウンド
Cable Low Row
8 回数
Rest
Rest
50 秒

セット3: 4ラウンド
Cable Lat Pull Down
6 回数
Rest
Rest
50 秒

セット4: 4ラウンド
Seated Cable Row
8 回数
Rest
Rest
50 秒

セット5: 4ラウンド
Single Arm Cable Row
8 回数
Rest
Rest
50 秒

セット6: 4ラウンド
Weighted Russian Twists
10 回数
Rest
Rest
30 秒

関連するワークアウト

Back Day 8/26/23
Back Day 8/26/23
30 分 50 秒, 激しい
Back
Back
24 分 30 秒, 中級
Back
Back
9 分 36 秒, 中級
Cable Arm Workouts
Cable Arm Workouts
10 分 12 秒, 中級
Back 8/15/24
Back 8/15/24
38 分 6 秒, 激しい
Back
Back
1 時間 8 分 20 秒, 中級
Quickdraw Adjustable Dumbbells
このワークアウトのトップチョイス

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Buy Now

同じ器具を使ったワークアウト

Gym Back2Back👑
Gym Back2Back👑
42 分, 激しい
Full Body - Chest Emphasis
Full Body - Chest Emphasis
6 分, 激しい
Sarah’s Break The Mould - Upper V2
Sarah’s Break The Mould - Upper V2
46 分 9 秒, 中級
Flip And Burn
Flip And Burn
28 分,
6 Pack Coming
6 Pack Coming
24 分 42 秒, 激しい
Abridged Arm, 50+
Abridged Arm, 50+
20 分 6 秒, 中級
Workout Trainerでこのワークアウトを行う
✓ ムーブバイムーブのマルチメディアワークアウトに沿って進める
✓ スマートウォッチと心拍数モニターの統合体験
✓ ポイントを獲得し、リーダーボードで競争し、モチベーションを保つ！
✓ 忙しいライフスタイルに合わせてスケジューリング
App Storeでダウンロード   Google PlayからWorkout Trainerをダウンロードする。
ワークアウトを記録
おすすめのギア

最高のエクササイズ機器でこのワークアウトを行ってください。トレーニングの最適化とパフォーマンス追跡には、Bluetoothのチェストストラップ心拍数モニターまたはスマートウォッチの使用をお勧めします。

もっと見る

あなたはこれも好きかもしれません

Treadmill ♡LA

Treadmill ♡LA

中級 53 分  
Cardio Machine
Treadmill

Treadmill

中級 30 分  
Cardio Machine
Kettlebell

Kettlebell

16 分  
Full Body   Kettlebell
Chest, Shoulders, Triceps

Chest, Shoulders, Triceps

激しい 34 分  
Chest   Dumbbell, Bench, Stability Ball, Chair, Strength Machine
Cable Chest

Cable Chest

中級 28 分  
Shoulders   Barbell, Bench
Back And Chest

Back And Chest

激しい 32 分  
Upper Body   Barbell, Bench, Dumbbell, Stability Ball

ワークアウトのカテゴリー

注目

注目

weight loss

減量

abs & core

腹筋とコア

bodyweight

体重

youtube

YouTube

community created

コミュニティ作成

weightlifting

ウェイトリフティング

interval timers

HIIT

cardio

カーディオ

toning

トーニング

full body

全身

もっと: ランニング, ヨガ＆ピラティス, フィットネステスト, 腕, お尻と脚, ストレッチング, 筋力, バイキング, ウォームアップ, クールダウン, 瞑想と呼吸, ローインパクト, ウォーキング, ロッククライミング, 耐久力, キックボクシング, ダンス, 女性向け, 男性向け, シニア向け, 健康の問題, 季節限定, プロ, 無料