初心者向けワークアウト

The Beginning

初心者 Duration 9 分

ターゲットエリア: Upper Body

器具: Dumbbell

追加者 Tiffany Lewis

タグ

自宅ジムのワークアウト上半身のワークアウトダンベルのワークアウト

説明

Worked arms. Ease into more.

Exercises

セット1: 1ラウンド

Dumbbell Chest Press

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1 分

Dumbbell Renegade Rows

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1 分

Dumbbell Lunges

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1 分

Dumbbell Chest Press

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1 分

Dumbbell Lateral Shoulder Raises

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1 分

Alternating Bicep Curls

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1 分

1 分

Dumbbell Lateral Shoulder Raises

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1 分

セット2: 1ラウンド

Dumbbell Left Leg Squats

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1 分

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