App Storeでダウンロード
説明

8/3/16 - 55 reps, 10/1/16 - 60 reps, 11/1/16 - 65 reps, 12/1/16 - 70 reps x 4, 4/1/17 - 80 reps x 4


関連するワークアウト

Abs - Crunch
10 分 41 秒, 中級
Abs
6 分 2 秒, 中級
Abs (Crunches)
7 分 30 秒, 激しい
Abs. 3 Sets
2 分 20 秒, 中級
Abs
24 分, 中級
Abs
3 分 40 秒, 中級


このワークアウトを行うには、アカウントを作成するかログインしてください。


ワークアウトを記録
おすすめのギア

最高のエクササイズ機器でこのワークアウトを行ってください。トレーニングの最適化とパフォーマンス追跡には、Bluetoothのチェストストラップ心拍数モニターまたはスマートウォッチの使用をお勧めします。

もっと見る

あなたはこれも好きかもしれません

Biceps - Barbell

Biceps - Barbell

中級 80 秒  
Back - Pullups

Back - Pullups

中級 80 秒  
Back   Pull Up Bar

ワークアウトのカテゴリー