Core Transform I

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説明

Now that your upper and lower body are starting to feel the transformation, it's time to meet in the middle and work your core. Grab your mat and work it!

20 分, 激しい

20 分 20 秒, 激しい

30 分 25 秒, 中級

20 分, 激しい

14 分, 初心者

12 分 30 秒, 激しい

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おすすめのギア

最高のエクササイズ機器でこのワークアウトを行ってください。トレーニングの最適化とパフォーマンス追跡には、Bluetoothのチェストストラップ心拍数モニターまたはスマートウォッチの使用をお勧めします。