Cardio

Happy Thanksgiving! Has turkey gobbling got you in a 'gut'? Get a quick cardio workout in between feasts this long weekend. Challenge your loved ones to get hearts pumping and holiday bods lean together. Be thankful!

Exercises

セット1: 1ラウンド

Jumping Jacks

1 分

Jog on the Spot

1 分

Squat Jacks

1 分

Single Leg Touch Downs with Hop

1 分

Seal Jacks

1 分

Alternating Side Reaches

1 分

Jump Rope (Forward)

1 分

Burpees

1 分

Squat Jumps

1 分

Rest

30 秒

セット2: 2ラウンド

Full Left Side Plank

30 秒

Full Right Side Plank

30 秒

Mountain Climbers

40 秒

Rest

10 秒

セット3: 1ラウンド

Wide Leg Sit-ups

1 分

Bent Knee Hip Raises

1 分

Overhead Crunches

1 分

セット4: 1ラウンド

Corpse

30 秒

Easy Pose Meditation

20 秒

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