初心者向けワークアウト

Pump It UP!

初心者 Duration 11 分

ターゲットエリア: Core, Arms

器具: Dumbbell

追加者 Σπύρος Φώτης

タグ

自宅ジムのワークアウト腹筋＆コアのワークアウトダンベルのワークアウト

説明

A Hiit workout to pump up the upper body. Chest, arms and biceps centered

Exercises

セット1: 3ラウンド

15 回数

ウェイト: 適度

15 回数

Spiderman Planks

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20 回数

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20 回数

45 秒

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