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Run for 4 min


Exercises

セット1: 1ラウンド

セット2: 1ラウンド
Jog
3 分
Walk Briskly
Walk Briskly
2 分
Jog
3 分
Walk Briskly
Walk Briskly
2 分
Jog
Jog
3 分
Walk Briskly
Walk Briskly
2 分
Jog
Jog
3 分
Walk
2 分
Jog
Jog
3 分
Walk Briskly
Walk Briskly
2 分
Jog
Jog
3 分
Walk Briskly
Walk Briskly
2 分

セット3: 1ラウンド
❤️ 軽い(ゾーン1)
2 分

セット4: 1ラウンド


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