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Exercises

セット1: 4ラウンド
12 回数
45 秒
Leg Extension
12 回数
45 秒
45 秒
12 回数
45 秒
Calf Raises
20 回数
45 秒
45 秒

セット2: 4ラウンド
Machine Shoulder Press
12 回数
45 秒
45 秒
Rear Deltoid Fly
12 回数
45 秒


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初心者 7 分  
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